suple masa

[...] : 2 lata Uprawiane inne sporty : Raczej nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Ławka sztanga, hantle, modlitewnik. Dieta : Zdrowe żarcie + suple Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Wczesniej Kreatyna, teraz szykuje cykl z Nitrobolonem Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych [...]

Wydaje mi sie ze wage masz poprawna ja przy wzorscie 176 i wadze 72 kg bylem chudy jak pies. Co do suple... Po glutamine bedzie chcialo ci sie wiecej jesc wiec przy redukcji mija sie z celem.Co to mieszanki storma i shocka to wlasnie bralem samego storm i ladnie masa szla lecz zatluscil mi brzuch(robilem go na cyklu)

Nie rośnie masa mięsniowa = źle jesz i za mało, suple sobie daruj bo jak napisałeś to kasa w błoto. Dział Odzywianie i czytaj posty podwieszone... Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-06-01 21:16:00

[...] picie jednym ciągiem przez 3 dni, właściwie bez żadnego jedzenia itd. Ah, ta młodość... Najlepsze jest to że dziś robie wszystko niby bardziej profesjonalnie, tzn. stosuje suple na które grosza nie szczędze, dieta jako taka jest, właściwie wyeliminowałem wszystkie używki (od 1,5 roku nawet nie palę, a robiłem to 15 lat), i... i jest jak było [...]

[...] diecie i treningach aerobowych. Może kolega jest przetrenowany? Na kreatynie można robić rzeźbe - zwiększa stężenie fosfokreatyny w mięśniach, a co za tym idzie - masz większą wydolność podczas ćwiczeń. Ale są lepsze suple jeśli chodzi o rzeźbe - nawet więcej - supli na 'pompe" jest cała masa. Jeśli masz jakieś pytania to wal śmiało.

[...] zawodowcem to zakup odzywek na te dwa miesiace, wydanie tych kilku stowek z dieta i porzadnym treningiem moze dac ladne efekty ale licz sie z tym ze i sila i masa spadnie... Co do stalego uzywania odzywek. Rzeczywiscie kapusty schodzi ladnie z tym. Sporty silowe to sporty dla ludzi majacych hajs bo dieta i suple to naprawde nei z atanie sprawy...

Sprubuj połączyć siłke z Thaiem. Polecam strone Knife'a tam masz wszystko dokładnie napisane, dtego dieta, suple i masa pójdzie w góre.

to czy masa pójdzie nie zalezy od treatyny, tylko od diety, treningu i odpowiedniej regeneracji, suple to dodatek do całej reszty

Poniedziałek Trening pull na sam poczatek tygodnia. Waga po tygodniowym powrocie do pracy w miejscu , tak wiec trzeba zwiekszyc kal zeby jakoś ta masa szła ku 90kg ;-) Dostałem znowu powołanie do wojska na cwiczenia 2 tyg , niewiem dlaczego oni tak mnie co roku mecza jak ja i ta zwolnienie im przynosze zawsze. Trening [...]

Po pierwsze skoro twoi koledzy tak rosną to zapytaj co oni przed Tobą ukrywają ... czyt. suple, koksy : ) Po drugie tak jak kolega wyżej wspomniał, że niestety ale jest coś takiego jak pompa po treningowa. Po za tym zalanie się tłuszczem i nabranie masy nie jest dość dużym problemem, jednak zdobycie czystej masy mięśniowej wiążę się z masą [...]

Patrick - dzięki :D W takim razie wybijam z głowy polopirynkę może za rok przy grypie (oby nie). Ankieta: wiek: 21 wzrost: 173cm waga: 89kg przed redukcją, obecnie nie wiem, jestem po miesiącu redukcji, myślę że moze koło 3kilo w dół, bo novedex nadbudował mi obwód np. w bicu także fat w dół, ale mięsa napewno podrosło (tym bardziej, że cały ten [...]

Najprawdopodobniej tak ale odpuść sobie te suple, ułóż dietkę (wszystkie potrzebnie info masz w podwieszonych) i zobaczysz jak Ci masa skoczy.;) To że jesz dużo niekoniecznie musi znaczyć ze będziesz tył siorbaj to: http://darkthorn.republika.pl/dp.htm

A tak wogóle to autora postu - po pierwsze to nie wiem czemu uważa kulturystów za d****i...a po drugie to nie żadna zaawansowana polemika, tylko parę mądrych wypowiedzi i masa głupot członek-mafia.suple.hardcor.pl

Wiek: 17 lat. Staż: 2 lata. Cel: Masa mięśniowa + spalenie tłuszczu (do tego biegi w dni nietreningowe ;) ) Suple: 2 cykle kreatynowo-taurynowe. Dieta: Żadna niestety.

[...] siłę czy przybrać na wadze. Te dwie rzeczy chodzą zazwyczaj parami ale można "nastawić" się bardziej na jedną z nich Jeżeli nie masz odpowiedniej diety to i suple ci nie pomogą. Najpierw się zabierz za nią. Nie musi to być od razu rygorystyczna dieta zawodowca ale ważne aby dostarczała odpowiednie ilości białka, węglowodanów i [...]

[...] potraktowany. zreszta chyba napisalem gdzies wczesniej, ze z tego zdjecia ciezko ocenic, ale skoro nie wrzucasz innego, no to coz...nie rozumiem czemu sie przyczepiles akurat do mnie, zreszta nie interesuje mnie to. cwicz dalej, moze zmien diete albo trening, dodaj odzywki i suple, i wrzuc foty za jakis czas... eot, mozesz nie odpisywac. netfan

Bartosz93m, a jakie efekty miałeś przy suplementacji z użyciem białka a jakie przy gainerze? Pytam, bo wcześniej używałem gainera Jumbo (ok. 9 dni) i fajnie przybywała mi masa, ale troszeczkę "zalewało" mi "kratę", więc postanowiłem zamienić Jumbo na białko C-6, które zacząłem brać wczoraj. Natomiast pozostałe suple bez zmian (Myometh, Attack, Hot [...]

[...] treningu już masz* -zacznij sam się odżywiać -poczytaj dział dieta, są tam podstawy gdzieś. Jak przeczytasz to co tam zalecają to pomnóż razy 2 i zacznij stosować. -bierz te suple jak już wpompowałeś ;) w to kasę. Tylko pół zalecanej dawki dziennie i to Ci styka. -no i k*rwa wyluzuj, nie strasz ludzi. Jest TYSIĄC rzeczy które musisz zmienić więc [...]

Cudow nie ma... Przy takiej wadze redukcja musi byc dosc rozlozona w czasie. Co dwa, trzy miesiace musisz robic ´odpoczynek´ od diety, aby znow nakrecac metabilizm itd. Cwiczenia.... aeroby to podstawa chudniecia, jak i trening silowy dla utrzymania miesni. Tu tez cudow nie ma i zawsze trzeba liczyc sie z tym, ze na redukcji wielkich [...]

[...] twoj wyglad jest moim idealem meskiej sylwetki bez chorych przerostow i gonitwy za masa , moze na pierwszej fotce troche chudo ,na innych fotkach zajefajnie - ogol klate:) opal sie troche i jest git.poziom fatu mega niski polowa grubaskow masowcow nigdy nie bedzie miala takiej rzezby:) i pewnie kondycji. ps. napisz cos wiecej dieta aero suple